Us proposem una activitat en família que consistirà en una classe de ioga a càrrec de la actriu i professora de ioga Cristina Brondo, segons el que recull el seu llibre "Pequeyoguis".
Posterior a l’activitat de ioga s’oferirà un refrigeri i la possibilitat de visitar per lliure el Museu del Joguet de Catalunya: Un viatge al món màgic dels joguets. Aquest museu es considerat el tercer museu del joguet més important del món, s’hi exhibeixen 7.000 jocs i joguets d’un fons de més de 20.000. Veniu a conèixer, entre d’altres, Don Osito Marquina, el joguet més estimat d’Anna Maria i Salvador Dalí i de Federico García Lorca, els joguets de Joan Brossa, els titelles mexicans que van comprar Jacqueline Lamba i Frida Kahlo.
Les entrades inclouen l’activitat per a 1 adult (major d’edat) + 1 menor d’edat (edat recomanada de 7 a 14 anys*)
*La classe va dirigida a menors de 7 a 14 anys amb l’acompanyament d’un adult. Menors que no estiguin compresos en aquesta franja d’edat no es recomana per l’òptim seguiment de l’activitat.
Tots els participants han de portar la seva màrfega
Viu una activitat única que vincula el ioga i el patrimoni per gaudir d'una sessió a l'aire lliure i atrapar el benestar físic i emocional en un entorn incomparable com són les Termes Romanes de Caldes de Malavella; un monument amb més de 2.000 anys d'història declarat Bé Cultural d’Interès Nacional. Viu un matí diferent combinant la introspecció personal i la connexió més espiritual amb el nostre passat i el nostre present.
*Cal portar màrfega de ioga
*Horari jornada:
9h30 sessió de ioga amb HappyYoga Girona
11h esmorzar saludable i visita guiada a l’Espai Aquae
En aquest itinerari circular remuntem les Gorges del Freser per descobrir el Salt del Grill, un espectacular salt d’aigua d’uns 30 metres d’alçada. El camí de tornada el realitzem per l'altra banda del riu, seguint el bonic camí del Bosc de la Calç i baixem pel Torrent del Forn fins al punt d’inici. Durant el guiatge de Ama Dablam, us parlarem sobre el Parc Natural de les Capçaleres del Ter i Freser i els seus trets característics. La ruta són 6 km amb un desnivel + 275mts.
Al finalitzar, en un espai proper a la central de daio, es durà a terme una sessió de ioga dinàmic a càrrec de Aurora Parera, que estarà adaptat a les necessitats de les persones assistents i ajudarà a complementar l’activitat de senderisme fent un treball d’estiraments i relaxació a nivell d’esquelet i muscular.
El concepte Bany de Bosc, Shinrin‐yoku o Sanlimyok, es una activitat relativament jove que s’està expandint des de Japó i Corea del Nord. Estudis mèdics avalen decididament la seva eficàcia com a activitat terapèutica i de prevenció.
Un mètode que es basa en el contacte directe amb la natura d’una manera conscient: estimulació psíquica mitjançant els sentits. La respiració laxa i profunda de captació de les essències volàtils emeses pels boscos: l’aerobiologia forestal.
I com a finalitat cerca afavorir d’una manera senzilla i agradable la relació de les persones amb el medi natural amb activitats pausades que potenciïn els sentits, la relaxació, la concentració i la consciencia vivencial de la natura que les envolta, per tal d’optimitzar el benestar físic i mental.
En aquests aspecte es defugirà de creences, misticismes, religions, doctrines i filosofies de vida, tan lligades últimament als banys de bosc, i que quedaran relegades a la interioritat de cadascú.
- Hora: 10h (durada aprox. 3h)
- Punt de trobada:
Carrer Pirineus. Viladrau
Coordenades Google maps: 41.850860, 2.384037
- Requeriments: Per les seves característiques, aquesta activitat està dirigida a majors de 16 anys / Cal portar calçat adequat i aigua.
*32'30'' : El foraster - T8xC13 - Sant Pere Pescador - 3Cat (ccma.cat)
(Compartició de cotxes i desplaçament al paratge de Tudela)
Ruta a peu d’1h-1,5h circular des del Pla de l’Escobairó fins la Torre de l’Escobairó, on tindrà lloc una activitat de moviment conscient i respiració, d’1h.
https://maps.app.goo.gl/jqi1KhYembfFpxjQ7
Requeriments: Cal calçat còmode i roba de senderisme, aigua i si es vol, portar màrfega (deixar-la al cotxe per recuperar-la a la tornada de la caminada per fer l’activitat de benestar i moviment conscient i respiració)Iniciarem amb un Bany de Bosc en el bosc madur de Cabanyes entre Valls. El bany de bosc és una passejada conscient, en silenci i lentitud on es desperten els sentits i la connexió amb la natura. Al finalitzar anirem fins el restaurant d’aquest establiment per sopar i iniciar l’activitat d’astronomia en que la primera part consta d’un audiovisual que durà per títol “L’univers i més enllà”, amb imatges reals i interacció constant amb els assistents en mode pregunta resposta. Posteriorment, i en els exteriors, observarem diversos objectes de cel profund amb telescopi de gamma alta. En cas de meteorologia adversa, allargarem l’audiovisual i hi afegirem un debat científico filosòfic sobre física quàntica.
La jornada "Morning Move" començarà despertant el cos a través d'una sessió ClaB que inclou exercicis propis del mètode barre que tenen per objectiu connectar cos-ment a través del ritme de la música i la tonificació. A poc a poc, podreu sentir com la postura corporal canvia, la força i la tonificació desperten i la ment connecta amb el cos en un entorn idílic. L’activitat acabarà amb un petit refrigeri saludable als jardins del jaciment, i tot seguit una visita lliure al conjunt arqueològic d’Empúries amb audioguia.
Empúries és un jaciment excepcional on conviuen les restes de la ciutat grega d’Emporion i de la ciutat romana d’Emporiae. Els carrers, cases i edificis públics d’ambdues ciutats guarden dos mil anys d’història i conserven el llegat de les antigues cultures clàssiques que hi varen conviure. Dins l’itinerari destaca un ampli conjunt de mosaics d’època romana i la imatge hel·lenística del déu grec de la medicina Asclepi.
Et proposem desconnectar al MER amb Ioganur. L’activitat consistirà en una breu introducció al Museu Etnogràfic de Ripoll a través dels sentits. Seguidament, una sessió de ioga per a relaxar cos i ment amb Ioganur. En acabat, tastet d’infusions a càrrec del Jardí Botànic de Gombrèn.
*Cal portar una màrfega per la sessió de ioga.
* Durada activitat de 18 a 20h
Matinal de ioga a la fresca en un dels llocs més icònics de la ciutat de Girona: el pati del centre Bonastruc ça Porta del Museu d’Història dels Jueus a càrrec de HappyYoga Girona. La sessió de ioga, apte per tots els públics i nivells, tindrà una durada d’una hora. Aquesta activitat de benestar es complementa amb un esmorzar saludable a càrrec de El Ginjoler i ofert per l'Ajuntament de Girona.
* Inclou entrada gratuïta al Museu d’Història dels Jueus pel dia de l’activitat.Ens endinsem en la història de la ciutat de Girona per descobrir infinites sensacions a través del silenci, la natura i un mar de sons que ens arriben a despertar el més amagat de nosaltres.
Descobrim el benestar profund més enllà dels sentits. Respirem els sons dels bols tibetans, els gongs, hang, cants harmònics... que equilibren i ens fan sentir.
Un concert de sons harmònics amb un aperitiu de natura, a càrrec d'Aromes al Bosc, tot pensat perquè puguis gaudir d'uns moments de calma i equilibri en un espai molt especial, dins el Museu d'Història de Girona.
* Inclou entrada gratuïta al Museu d’Història de Girona pel dia de l’activitat.
* Cal portar màrfega o coixí ioga.
Gestions dutes a terme amb el suport de l'Ajuntament de Girona.